這些因素可誘發早洩學會控制早洩

早洩是一種男性生殖疾病，男人一提到早洩就會臉色大變，因為男人都想遠離早洩，但實際上有很多男人都有過早洩問題。那麼，早洩疾病除了治療，我們在性生活中還該如何控制早洩呢？

　早洩患者的日常護理

　　1.心理調節：由於早洩的病因中心理因素佔一部分。例如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早洩。因此，男性早洩的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，建立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治癒有著正面的作用。

2.體能訓練：很多男性朋友都知道，做一些陰莖運動的方法有助於早洩。專家指出，局部的運動效果甚微。男性朋友應該加強整體的體能訓練、多運動。具體的運動項目依個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房運動都是很不錯的選擇。

　3.穴位按摩：穴位按摩是中國數千年博大精深的保健方法，並且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早洩的療癒。例如可以用手指捏握陰莖進行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環，還能促進陰莖主動勃起。此外，按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性訊號的反應。

4.飲食調養：多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品。此外含鋅食物如白頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精胺酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提升功能。

　　哪些因素會引發早洩

　　器質性早洩

例如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的發炎、尿道炎、陰莖炎、多發性硬化症、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早洩。某種全身性疾病，體質衰弱，也可以使性功能失調，出現早洩。

　　非器質性早洩

在早洩患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如：久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過度疲勞、心情鬱悶，飲酒之後、房事不節、夫妻關係不融洽，丈夫對妻子存在潛在敵意、怨恨和惱怒，或對妻子過分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發早洩的因素。